Опыт
Навыки
Команда профессионалов, каждый из которых обладает уникальными навыками и опытом.
НАША КОМАНДА
Павла Демидова
Ольга Чернышева
Алёна Резниченко
Мария Пичугина
Семён Кассиров
Александра Према
Анастасия Юдович
Екатерина Ветрова
Наталья Кассирова
Елена Снежко
Влада Бараулина
Натали Дамбиева
Ирина Старостина
Дарья Бублик
Наталья Фахретдинова
Много лет обучалась в традиции Айенгар йоги. Училась в Индии у семьи Айенгаров. Обучалась у врачей - йогатерапевтов и реабилитологов.
Йогатерапия - это комплекс асан и упражнений, направленный на решение проблем с осанкой, сутулостью, болями в спине и в суставах.
В занятия входит:
•суставная гимнастика (сукшма-вьяямы) для снятия скованности, улучшения питания позвоночника и суставов.
•позы, развивающие силу в теле, необходимые для красивой осанки.
•позы на увеличение гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
•техники, разгружающие нервную систему, снижающие стресс и тревожность.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
Йогатерапия - это комплекс асан и упражнений, направленный на решение проблем с осанкой, сутулостью, болями в спине и в суставах.
В занятия входит:
•суставная гимнастика (сукшма-вьяямы) для снятия скованности, улучшения питания позвоночника и суставов.
•позы, развивающие силу в теле, необходимые для красивой осанки.
•позы на увеличение гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
•техники, разгружающие нервную систему, снижающие стресс и тревожность.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
“Как истинный перфекционист, учусь я только у врачей и физических реабилитологов, и на своих занятиях объединяю мудрость йоги и современную науку.’’
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
екатерина ветрова
“На своём опыте ежедневной практики функционального подхода к йоге я убедилась, что именно такой подход к йоге и развитию собственного тела даёт лучший результат. И даже если цели встать на руки или сесть на шпагат нет, ощущения от изменений в теле будут только самыми приятными.”
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
анастасия юдович
- Тренер по стретчингу и детскому фитнесу.
- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
- Победитель и призер международных соревнований.
- Ведет блог про красивые шпагаты, тренировки, мотивацию и просто про жизнь тренера.
- Тренерский стаж в области стретчинга - 3 года.
- Имеет дополнительное профессиональное образование в сфере фитнеса.
- Действующий тренер в академии художественной гимнастики.
- Преподаватель мастер-классов по художественной гимнастике.
"На своих занятиях я даю комплексную 3D-растяжку всего тела, что позволяет избавиться от общего напряжения.
Отдельное внимание мы уделяем растяжке на шпагат."
Образование и повышение квалификации:
- Сертифицированный тренер по направлению “СТРЕТЧИНГ PRO”
- Обучающий онлайн-курс по анатомии, физиологии и биохимии.
- Онлайн курс - BASIC LEVEL STRETCHING INSTRUCTION
- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
- Победитель и призер международных соревнований.
- Ведет блог про красивые шпагаты, тренировки, мотивацию и просто про жизнь тренера.
- Тренерский стаж в области стретчинга - 3 года.
- Имеет дополнительное профессиональное образование в сфере фитнеса.
- Действующий тренер в академии художественной гимнастики.
- Преподаватель мастер-классов по художественной гимнастике.
"На своих занятиях я даю комплексную 3D-растяжку всего тела, что позволяет избавиться от общего напряжения.
Отдельное внимание мы уделяем растяжке на шпагат."
Образование и повышение квалификации:
- Сертифицированный тренер по направлению “СТРЕТЧИНГ PRO”
- Обучающий онлайн-курс по анатомии, физиологии и биохимии.
- Онлайн курс - BASIC LEVEL STRETCHING INSTRUCTION
Александра Према
Супер-вумен владеет разными техниками йога-практик, огромным опытом преподавания и чутким отношением к ученикам. Немного про образование и опыт:
✔️ Личная практика - с 2013 года.
✔️ 2016 г. - курс инструкторов хатха-йоги в Федерации йоги России, Москва
✔️ 2017 г. - курс инструкторов хатха-йоги в университете йоги S-Vyasa, Индия, Бангалор
✔️ Проходила женские практики и вокальную йогу у австралийской певицы Перукуа
✔️ Получила первую ступень Рейки в Израиле
✔️ Проходила практики медитации Випассана (3, 7 и 10 дней) в Индии и Таиланде
✔️ Практики по преодолению страхов: гвоздестояние, хождение по углям, горловое ломание стрел.
Профессиональная деятельность:
✔️ С 2016 г. - ведение занятий в оздоровительных центрах, йога-клубах и танцевальных студиях по направлениям: хатха-йога, здоровая спина, женские практики, медитации, Inner Dance.
✔️ С 2016г. - организатор йога-туров в Подмосковье, на Красной Поляне, на Байкале и в Таиланде.
✔️ Участвовала в проекте «Йога в парках» c Yoga Journal.
🧘♀ На занятиях даёт адаптивную практику йоги, соблюдая один из важных принципов йоги «ахимса», т.е. ненасилие.
«Практикуя с вниманием к себе и собственному телу, мы учимся расширять пределы своих возможностей так, чтобы раз за разом у нас улучшалось не только физическое самочувствие, но также приходили внутреннее спокойствие и гармония», — Александра 🪷
✔️ Личная практика - с 2013 года.
✔️ 2016 г. - курс инструкторов хатха-йоги в Федерации йоги России, Москва
✔️ 2017 г. - курс инструкторов хатха-йоги в университете йоги S-Vyasa, Индия, Бангалор
✔️ Проходила женские практики и вокальную йогу у австралийской певицы Перукуа
✔️ Получила первую ступень Рейки в Израиле
✔️ Проходила практики медитации Випассана (3, 7 и 10 дней) в Индии и Таиланде
✔️ Практики по преодолению страхов: гвоздестояние, хождение по углям, горловое ломание стрел.
Профессиональная деятельность:
✔️ С 2016 г. - ведение занятий в оздоровительных центрах, йога-клубах и танцевальных студиях по направлениям: хатха-йога, здоровая спина, женские практики, медитации, Inner Dance.
✔️ С 2016г. - организатор йога-туров в Подмосковье, на Красной Поляне, на Байкале и в Таиланде.
✔️ Участвовала в проекте «Йога в парках» c Yoga Journal.
🧘♀ На занятиях даёт адаптивную практику йоги, соблюдая один из важных принципов йоги «ахимса», т.е. ненасилие.
«Практикуя с вниманием к себе и собственному телу, мы учимся расширять пределы своих возможностей так, чтобы раз за разом у нас улучшалось не только физическое самочувствие, но также приходили внутреннее спокойствие и гармония», — Александра 🪷
алёна резниченко
Преподаватель йоги с 10-летним опытом. Окончила учительский тренинг в Школе Каула‑йоги в 2015 году.
Прошла специализированные курсы повышения квалификации (хатха, йогатерапия, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йога для женского здоровья, йога для беременных, йога для лица, йога похудения и детоксикации).
Также прошла ряд углубленных программ:
• «Курс обучения медитации» Ильи Дунаевского,
• «Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека» Михаила Прасса,
• «Анатомия, физиология» Андрея Староверова,
• «Управление голосом» Александра Коско,
• «Физиология пранаямы» и «Физиология медитации» Ринада Минвалеева,
• «Психомосатика и телесная психотерапия» Марка Сандомирского,
• Ежегодные «Мастерские асан» в Школе Каула-йоги.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
На классах Алены вас ждет развивающая практика, которая тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить ее более эффективно. От занятия к занятию происходит глубокая проработка и укрепление всего тела. Особенности подхода — потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитативных техник. Для новичков Алена предлагает варианты адаптации сложных асан.
Прошла специализированные курсы повышения квалификации (хатха, йогатерапия, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йога для женского здоровья, йога для беременных, йога для лица, йога похудения и детоксикации).
Также прошла ряд углубленных программ:
• «Курс обучения медитации» Ильи Дунаевского,
• «Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека» Михаила Прасса,
• «Анатомия, физиология» Андрея Староверова,
• «Управление голосом» Александра Коско,
• «Физиология пранаямы» и «Физиология медитации» Ринада Минвалеева,
• «Психомосатика и телесная психотерапия» Марка Сандомирского,
• Ежегодные «Мастерские асан» в Школе Каула-йоги.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
На классах Алены вас ждет развивающая практика, которая тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить ее более эффективно. От занятия к занятию происходит глубокая проработка и укрепление всего тела. Особенности подхода — потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитативных техник. Для новичков Алена предлагает варианты адаптации сложных асан.
семён кассиров
Прошёл обучение в федерации «йога–практика», где идёт подготовка преподавателей по метолу БКС. Айенгара. Главной особенностью этого метода является ФИЛИГРАННАЯ отстройка и выравнивание тела в позах, что приводит к обострению восприятия и максимальной осознанности тела и высокие требования к ведению классов и умение «ВИДЕТЬ» своих учеников. Успешно прошёл: ⠀
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
мария пичугина
2014 - 2019 Волонтер-организатор проекта "Йога в парках" от Yoga Journal
2016 - 2019 Преподаватель проекта "Йога в парках" от Yoga Journal на площадках центральных парков (Музеон, Парк Горького, Сад им. Баумана, Эрмитаж)
2014 Арканум (центр развития личности А.Похабова), длительное обучение. Обучение медитациям
2016-2017 Обучение в центре йога Прана "Инструктор хатха-йоги"
2017 Обучение системе Игоря Ковалева Fresh yoga
2017 Обучение ароматерапии
2018 - курс Випассаны - 10-ти дневной медитации
2019-2022 - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, курс «Йогатерапия»
2019 - "Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils" University of Minnesota
2021 - Тайский массаж 1-я ступень
2021 - 2022 Обучение Ароматерапии и Аромапсихологии
2022 - Ashtanga pillars, аштанга-йога
2022-2023 Цигун Organic people
2022-2024 Психонетика, Школа активного сознания
2023 - Мексиканская техника телесной заботы «Ребозо массаж»
2023 - РУДН "Ольфактотерапия"
Постоянный участник Йога конференций, 1-2 дневных семинаров по Дыхательным практикам, мануальным, медитаций, биомеханнике и философии
Корпоративная йога среди клиентов Мегафон, Билайн, Интегрита, выездные корпоративные мероприятия
Индивидуальные занятия проведено более 300 занятий ежегодно
Групповые классы проведено более 1500 классов. Среднее количество людей на одном классе - 12-16 человек. Максимальные классы было в парках - 50 человек за один класс.
На занятиях по хатха-йоге применяются эфирные масла ( по желанию), динамические движения чередуются со статическими, внимание большое на дыхание и остройку асан уделяю, в конце занятия шавасана (также с эфирными маслами по желанию, они создают сильную релаксацию и ощущения, как будто бы сходили в спа).
2016 - 2019 Преподаватель проекта "Йога в парках" от Yoga Journal на площадках центральных парков (Музеон, Парк Горького, Сад им. Баумана, Эрмитаж)
2014 Арканум (центр развития личности А.Похабова), длительное обучение. Обучение медитациям
2016-2017 Обучение в центре йога Прана "Инструктор хатха-йоги"
2017 Обучение системе Игоря Ковалева Fresh yoga
2017 Обучение ароматерапии
2018 - курс Випассаны - 10-ти дневной медитации
2019-2022 - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, курс «Йогатерапия»
2019 - "Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils" University of Minnesota
2021 - Тайский массаж 1-я ступень
2021 - 2022 Обучение Ароматерапии и Аромапсихологии
2022 - Ashtanga pillars, аштанга-йога
2022-2023 Цигун Organic people
2022-2024 Психонетика, Школа активного сознания
2023 - Мексиканская техника телесной заботы «Ребозо массаж»
2023 - РУДН "Ольфактотерапия"
Постоянный участник Йога конференций, 1-2 дневных семинаров по Дыхательным практикам, мануальным, медитаций, биомеханнике и философии
Корпоративная йога среди клиентов Мегафон, Билайн, Интегрита, выездные корпоративные мероприятия
Индивидуальные занятия проведено более 300 занятий ежегодно
Групповые классы проведено более 1500 классов. Среднее количество людей на одном классе - 12-16 человек. Максимальные классы было в парках - 50 человек за один класс.
На занятиях по хатха-йоге применяются эфирные масла ( по желанию), динамические движения чередуются со статическими, внимание большое на дыхание и остройку асан уделяю, в конце занятия шавасана (также с эфирными маслами по желанию, они создают сильную релаксацию и ощущения, как будто бы сходили в спа).
Преподаватель по хатха и аштанга йоге, аромаспециалист, ольфактотерапевт. Проводит аромадиагностику по методу "ароматест", аромахилинг, тайский и ребозо массаж.
Опыт преподавания хатха-йоги с использованием эфирных масел 8 лет. Личная практика 13 лет.
Опыт преподавания хатха-йоги с использованием эфирных масел 8 лет. Личная практика 13 лет.
ольга чернышева
Йога в гамаках для детей и взрослых.
Основная цель практики -достижение состояния целостности тела и сознания, которая приближает к гармонии не только на коврике, но в обычной жизни. Своим ученикам стараюсь передать навыки контроля, осознанности и умения слушать себя через практику асан.
Обучение:
Академия воздушной йоги, курс «Airyoga kids», 2023 год;
Курс Янины Ваисовой «Углубленный курс подготовки преподавателей аэройги», 2023 г;
Федерация йоги России, курс YTTC-200, 2021 г.
Регулярно участвую в мастер-классах, посвящённых практике йоги и смежным направлениям. Опыт личной практики 4 года.
Airyoga academy базовый и продвинутый курсы, 2022 г
Тренерский опыт
-Проведение классов по хатха-йоге
-проведение практик по йоге в гамаках
-фитнес-аэробика
Проведение групповых занятий - 8 лет
Тренер сборной команды по фитнес-степ аэробике - 5 лет
Образование, достижения:
Кандидат в мастера спорта по фитнес степ-аэробике;
Призёр и финалист всероссийских соревнований и кубков, чемпионатов Центрального федерального округа и Москвы, студенческих игр.
Высшее образование, кандидат физ.-мат. наук.
Основная цель практики -достижение состояния целостности тела и сознания, которая приближает к гармонии не только на коврике, но в обычной жизни. Своим ученикам стараюсь передать навыки контроля, осознанности и умения слушать себя через практику асан.
Обучение:
Академия воздушной йоги, курс «Airyoga kids», 2023 год;
Курс Янины Ваисовой «Углубленный курс подготовки преподавателей аэройги», 2023 г;
Федерация йоги России, курс YTTC-200, 2021 г.
Регулярно участвую в мастер-классах, посвящённых практике йоги и смежным направлениям. Опыт личной практики 4 года.
Airyoga academy базовый и продвинутый курсы, 2022 г
Тренерский опыт
-Проведение классов по хатха-йоге
-проведение практик по йоге в гамаках
-фитнес-аэробика
Проведение групповых занятий - 8 лет
Тренер сборной команды по фитнес-степ аэробике - 5 лет
Образование, достижения:
Кандидат в мастера спорта по фитнес степ-аэробике;
Призёр и финалист всероссийских соревнований и кубков, чемпионатов Центрального федерального округа и Москвы, студенческих игр.
Высшее образование, кандидат физ.-мат. наук.
Влада бараулина
Преподаватель "Йога в гамаках"
Барулина Влада - преподаватель хатха-йоги и аэройоги (йоги в гамаках).
Для меня йога — это ритуал соединения со своей душой. Через практику йоги я помогаю своим ученикам расслабить тело и успокоить ум. За счет последовательного выполнения упражнений, прорабатываем всё тело.
По профессии я художник, люблю творчество и красоту. Поэтому на моих занятиях йоги мы красиво связываем асаны друг с другом, мягко перетекая от простого к сложному. Уделяем внимание силовой подготовке, растяжке и гибкости, а также отдыху между связками. Через практику йоги расслабляем не только тело, но и голову. В конце практики шавасана под звуки поющей чаши / колокольчиков коши.
Обучение:
• Московская школа йоги. «Курс обучения преподавателей хатха-йоги» (2021-2022).
• Випассана. Рертиный центр Игоря Будникова (2021, 2022).
• Курс по медитации «Проводники» (ноябрь 2023).
• Учебный центр Клевер. Курс «Аэройога. Базовый курс» (2023).
• Гамаки, продвинутый уровень (2025).
Барулина Влада - преподаватель хатха-йоги и аэройоги (йоги в гамаках).
Для меня йога — это ритуал соединения со своей душой. Через практику йоги я помогаю своим ученикам расслабить тело и успокоить ум. За счет последовательного выполнения упражнений, прорабатываем всё тело.
По профессии я художник, люблю творчество и красоту. Поэтому на моих занятиях йоги мы красиво связываем асаны друг с другом, мягко перетекая от простого к сложному. Уделяем внимание силовой подготовке, растяжке и гибкости, а также отдыху между связками. Через практику йоги расслабляем не только тело, но и голову. В конце практики шавасана под звуки поющей чаши / колокольчиков коши.
Обучение:
• Московская школа йоги. «Курс обучения преподавателей хатха-йоги» (2021-2022).
• Випассана. Рертиный центр Игоря Будникова (2021, 2022).
• Курс по медитации «Проводники» (ноябрь 2023).
• Учебный центр Клевер. Курс «Аэройога. Базовый курс» (2023).
• Гамаки, продвинутый уровень (2025).
павла демидова
Профессиональный преподаватель хатха-йоги.
«Преподавание йоги важная часть моей жизни уже много лет. Мне интересны самые разные темы: работа с телом в асанах, методы адаптации к йоговской нагрузке, виды дыхания и их влияние на состояние, глубокое расслабление, анатомия и физиология йоги и др.
Мне важны люди, которые приходят на уроки. Я вижу и знаю, что все мы разные, и искренне радуюсь, когда наши пути пролегают по одной дороге в практике. Если же наши взгляды отличаются, то это тоже хорошо, и человек продолжит свой поиск в йоге.
Каждый год обучаю будущих преподавателей йоги предмету методологии, что значительно расширяет мой взгляд на мир йоги и способы обучения.
Образование:
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.
Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.
Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- единство дыхания, тела и сознания
Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений.
«Преподавание йоги важная часть моей жизни уже много лет. Мне интересны самые разные темы: работа с телом в асанах, методы адаптации к йоговской нагрузке, виды дыхания и их влияние на состояние, глубокое расслабление, анатомия и физиология йоги и др.
Мне важны люди, которые приходят на уроки. Я вижу и знаю, что все мы разные, и искренне радуюсь, когда наши пути пролегают по одной дороге в практике. Если же наши взгляды отличаются, то это тоже хорошо, и человек продолжит свой поиск в йоге.
Каждый год обучаю будущих преподавателей йоги предмету методологии, что значительно расширяет мой взгляд на мир йоги и способы обучения.
Образование:
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.
Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.
Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- единство дыхания, тела и сознания
Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений.
Ирина старостина
Преподаватель класса "Дживамукти йога".
Закончила 300 HR Teachers в Италии в 2023 году. Дипломированный психолог, что отражается на глубине ее классов. Ей удается создать уникальную поддерживающую среду, что заставляет возвращаться на ее классы снова и снова, отмечая свой прогресс класс за классом.
Закончила 300 HR Teachers в Италии в 2023 году. Дипломированный психолог, что отражается на глубине ее классов. Ей удается создать уникальную поддерживающую среду, что заставляет возвращаться на ее классы снова и снова, отмечая свой прогресс класс за классом.
натали дамбиева
В 2009 году я познакомилась с йогой. С тех пор она стала неотъемлемой частью моей жизни, проводником и инструментом самопознания.
Проходила семинары у ведущих преподавателей йоги, таких как Ларуга Глейзер (Аштанга йога), Бикрам Чоудхури (Бикрам йога), Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон (Дживамукти йога). В 2021 году прошла обучение по хатха йоге у Буддистского учителя, Дольгана Зургадаева.
Попробовав разные направления йоги: айенгара, бикрам, аштанга, в 2015 году познакомилась с дживамукти методом. В 2016 встретилась с основателями метода, Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф на конференции Yoga Journal. Так окончательно влюбилась в метод дживамукти.
В 2023 проходила обучение Material Yoga Lab с Анной Лунеговой и Натальей Сениной, окончила Jivamukti Yoga 75h Teacher Training под руководством Анны Лунеговой и Татьяны Кошкаровой. В 2024 году прошла курс по перинатальной йоге с Ириной Бурмистровой, курсы «Jivamukti Yoga. Искусство ассистирования» и «Shift of perception. Построение последовательности» с Татьяной Кошкаровой и Дарьей Григорьевой.
В феврале 2025 года прошла обучение в Индии Jivamukti Yoga Teacher Training 300h под руководством Yogeswari и Анны Лунеговой. Продолжаю обучаться и совершенствовать личную практику. Изучаю Буддисткую Дхарму.
Как преподаватель йоги, важной задачей для себя ставлю не только
передать практикующим правильные техники выполнения асан, а как с помощью методов йоги научиться слышать себя, раскрывать свой потенциал, и справляться с разными жизненными ситуациями.
Для меня йога – это искусство познания себя.
Проходила семинары у ведущих преподавателей йоги, таких как Ларуга Глейзер (Аштанга йога), Бикрам Чоудхури (Бикрам йога), Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон (Дживамукти йога). В 2021 году прошла обучение по хатха йоге у Буддистского учителя, Дольгана Зургадаева.
Попробовав разные направления йоги: айенгара, бикрам, аштанга, в 2015 году познакомилась с дживамукти методом. В 2016 встретилась с основателями метода, Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф на конференции Yoga Journal. Так окончательно влюбилась в метод дживамукти.
В 2023 проходила обучение Material Yoga Lab с Анной Лунеговой и Натальей Сениной, окончила Jivamukti Yoga 75h Teacher Training под руководством Анны Лунеговой и Татьяны Кошкаровой. В 2024 году прошла курс по перинатальной йоге с Ириной Бурмистровой, курсы «Jivamukti Yoga. Искусство ассистирования» и «Shift of perception. Построение последовательности» с Татьяной Кошкаровой и Дарьей Григорьевой.
В феврале 2025 года прошла обучение в Индии Jivamukti Yoga Teacher Training 300h под руководством Yogeswari и Анны Лунеговой. Продолжаю обучаться и совершенствовать личную практику. Изучаю Буддисткую Дхарму.
Как преподаватель йоги, важной задачей для себя ставлю не только
передать практикующим правильные техники выполнения асан, а как с помощью методов йоги научиться слышать себя, раскрывать свой потенциал, и справляться с разными жизненными ситуациями.
Для меня йога – это искусство познания себя.
