Наталья Фахретдинова
“Как истинный перфекционист, учусь я только у врачей и физических реабилитологов, и на своих занятиях объединяю мудрость йоги и современную науку.’’
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
Много лет обучалась в традиции Айенгар йоги. Училась в Индии у семьи Айенгаров. Обучалась у врачей - йогатерапевтов и реабилитологов.
Йогатерапия - это комплекс асан и упражнений, направленный на решение проблем с осанкой, сутулостью, болями в спине и в суставах.
В занятия входит:
•суставная гимнастика (сукшма-вьяямы) для снятия скованности, улучшения питания позвоночника и суставов.
•позы, развивающие силу в теле, необходимые для красивой осанки.
•позы на увеличение гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
•техники, разгружающие нервную систему, снижающие стресс и тревожность.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
Много лет обучалась в традиции Айенгар йоги. Училась в Индии у семьи Айенгаров. Обучалась у врачей - йогатерапевтов и реабилитологов.
Йогатерапия - это комплекс асан и упражнений, направленный на решение проблем с осанкой, сутулостью, болями в спине и в суставах.
В занятия входит:
•суставная гимнастика (сукшма-вьяямы) для снятия скованности, улучшения питания позвоночника и суставов.
•позы, развивающие силу в теле, необходимые для красивой осанки.
•позы на увеличение гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
•техники, разгружающие нервную систему, снижающие стресс и тревожность.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
Наша команда
1/12
Екатерина Ветрова
“На своём опыте ежедневной практики функционального подхода к йоге я убедилась, что именно такой подход к йоге и развитию собственного тела даёт лучший результат. И даже если цели встать на руки или сесть на шпагат нет, ощущения от изменений в теле будут только самыми приятными.”
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
Наша команда
2/12
Анастасия Юдович
- Тренер по стретчингу и детскому фитнесу.
- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
- Победитель и призер международных соревнований.
- Ведет блог про красивые шпагаты, тренировки, мотивацию и просто про жизнь тренера.
- Тренерский стаж в области стретчинга - 3 года.
- Имеет дополнительное профессиональное образование в сфере фитнеса.
- Действующий тренер в академии художественной гимнастики.
- Преподаватель мастер-классов по художественной гимнастике.
"На своих занятиях я даю комплексную 3D-растяжку всего тела, что позволяет избавиться от общего напряжения.
Отдельное внимание мы уделяем растяжке на шпагат."
Образование и повышение квалификации:
- Сертифицированный тренер по направлению “СТРЕТЧИНГ PRO”
- Обучающий онлайн-курс по анатомии, физиологии и биохимии.
- Онлайн курс - BASIC LEVEL STRETCHING INSTRUCTION
- Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
- Победитель и призер международных соревнований.
- Ведет блог про красивые шпагаты, тренировки, мотивацию и просто про жизнь тренера.
- Тренерский стаж в области стретчинга - 3 года.
- Имеет дополнительное профессиональное образование в сфере фитнеса.
- Действующий тренер в академии художественной гимнастики.
- Преподаватель мастер-классов по художественной гимнастике.
"На своих занятиях я даю комплексную 3D-растяжку всего тела, что позволяет избавиться от общего напряжения.
Отдельное внимание мы уделяем растяжке на шпагат."
Образование и повышение квалификации:
- Сертифицированный тренер по направлению “СТРЕТЧИНГ PRO”
- Обучающий онлайн-курс по анатомии, физиологии и биохимии.
- Онлайн курс - BASIC LEVEL STRETCHING INSTRUCTION
Наша команда
3/12
Наша команда
"Техники йоги используются для очищения и укрепления тела. Дыхательные практики очищают ум от негативных тенденций. Медитация — оптимальную возможность возвратить энергию и силы, затрачиваемые на страхи, обиды, гнев, сопротивление и агрессию. Развитие внимания позволяет воспринимать всё более тонкие ощущения в теле, проявляя телесную осознанность. Важным результатом занятий становится проживание полноценного существования в гармонии здорового тела, уравновешенного ума и ясного сознания".
Выпускник Yoga India (Abhyasa Yoga Shala) и Yoga teacher & Advanced cources (RYS 500). Более 20 лет занимается у различных мастеров хатха-йоги, аштанга-виньяса йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и других практик. Полученные знания постоянно синтезируются для эффективного преподавания, в котором важную часть занимает йога. Многие годы Леонид посвятил исследованию возможностей человека, механизмы регенерации и восстановления психического и телесного здоровья.
Ведет индивидуальный прием по коррекции здоровья.
Выпускник Yoga India (Abhyasa Yoga Shala) и Yoga teacher & Advanced cources (RYS 500). Более 20 лет занимается у различных мастеров хатха-йоги, аштанга-виньяса йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и других практик. Полученные знания постоянно синтезируются для эффективного преподавания, в котором важную часть занимает йога. Многие годы Леонид посвятил исследованию возможностей человека, механизмы регенерации и восстановления психического и телесного здоровья.
Ведет индивидуальный прием по коррекции здоровья.
Леонид Некрылов
4/12
Алена Резниченко
Преподаватель йоги с 10-летним опытом. Окончила учительский тренинг в Школе Каула‑йоги в 2015 году.
Прошла специализированные курсы повышения квалификации (хатха, йогатерапия, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йога для женского здоровья, йога для беременных, йога для лица, йога похудения и детоксикации).
Также прошла ряд углубленных программ:
• «Курс обучения медитации» Ильи Дунаевского,
• «Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека» Михаила Прасса,
• «Анатомия, физиология» Андрея Староверова,
• «Управление голосом» Александра Коско,
• «Физиология пранаямы» и «Физиология медитации» Ринада Минвалеева,
• «Психомосатика и телесная психотерапия» Марка Сандомирского,
• Ежегодные «Мастерские асан» в Школе Каула-йоги.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
На классах Алены вас ждет развивающая практика, которая тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить ее более эффективно. От занятия к занятию происходит глубокая проработка и укрепление всего тела. Особенности подхода — потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитативных техник. Для новичков Алена предлагает варианты адаптации сложных асан.
Прошла специализированные курсы повышения квалификации (хатха, йогатерапия, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йога для женского здоровья, йога для беременных, йога для лица, йога похудения и детоксикации).
Также прошла ряд углубленных программ:
• «Курс обучения медитации» Ильи Дунаевского,
• «Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека» Михаила Прасса,
• «Анатомия, физиология» Андрея Староверова,
• «Управление голосом» Александра Коско,
• «Физиология пранаямы» и «Физиология медитации» Ринада Минвалеева,
• «Психомосатика и телесная психотерапия» Марка Сандомирского,
• Ежегодные «Мастерские асан» в Школе Каула-йоги.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
На классах Алены вас ждет развивающая практика, которая тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить ее более эффективно. От занятия к занятию происходит глубокая проработка и укрепление всего тела. Особенности подхода — потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитативных техник. Для новичков Алена предлагает варианты адаптации сложных асан.
Наша команда
5/12
Наша команда
Прошёл обучение в федерации «йога–практика», где идёт подготовка преподавателей по метолу БКС. Айенгара. Главной особенностью этого метода является ФИЛИГРАННАЯ отстройка и выравнивание тела в позах, что приводит к обострению восприятия и максимальной осознанности тела и высокие требования к ведению классов и умение «ВИДЕТЬ» своих учеников. Успешно прошёл: ⠀
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
Семён Кассиров
6/12
Наша команда
Мария Гулида — сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga. Осенью 2021 года прошла Jivamukti Yoga TT 75h в Барселоне, затем Material Yoga Lab для преподавателей и летом 2022 года успешно завершила Jivamukti Yoga TT 300h Online. В 2023 году завершила обучение по программе 500HR JYTT.
"По профессии я архитектор. Архитекторы много времени проводят сидя за работой, поэтому еще студенткой я решила заняться своей осанкой, выбор мой пал на йога студию. Познакомилась с йогой в 2004 году.
Но настоящая практика случилась 5 лет назад на классах у Анны Лунеговой. После знакомства с Jivamukti yoga, появилось желание заниматься регулярно. Анна вдохновила на преподавание.
Выбор направления обучения был логичным продолжением личной практики".
"По профессии я архитектор. Архитекторы много времени проводят сидя за работой, поэтому еще студенткой я решила заняться своей осанкой, выбор мой пал на йога студию. Познакомилась с йогой в 2004 году.
Но настоящая практика случилась 5 лет назад на классах у Анны Лунеговой. После знакомства с Jivamukti yoga, появилось желание заниматься регулярно. Анна вдохновила на преподавание.
Выбор направления обучения был логичным продолжением личной практики".
Мария Гулида
7/12
Наша команда
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница очного обучающего курса 300 HR Jivamukti Yoga Teacher Training, состоявшегося в резиденции в Индии (ведущие курса – Рут Лауэр-Маненти (США), Ольга Оскорбина (Испания); менторы курса –Анна Лунегова (Россия), Дурга (Великобритания), Конор Бирн (Франция). В настоящее время проходит курс обучения 500 HR Jivamukti Yoga Teacher Apprenticeship Program.
«В йогу меня привело желание остановить «внутренний диалог», который, думаю, как и все мы ведем перманентно с самими собой: размышляя о прошлом, планируя будущее. Согласно Йога Сутрам Патанджали «yogas chitta vritti nirodha» – прекращение проявлений сознаний / обуздание волнений, присущих уму – и является основной целью йоги.
Моя личная практика началась с йоги Айгенгара, хатха-йоги. Поиск более комплексного, сбалансированного подхода к работе с умом и телом привел меня в Дживамукти метод.
На моем занятии Вы не только научитесь держать ровную чатурангу, корректно отстраивать Вирабхадрасану 1, 2, 3, но и узнаете, что означают все эти «странные» названия на санскрите. Кроме того, сформируете навык приостановления волнений ума: сначала на коврике, находясь с самим собой наедине, фокусируясь на дыхании, движении, далее сможете перенести этот навык в Вашу жизнь.»
«В йогу меня привело желание остановить «внутренний диалог», который, думаю, как и все мы ведем перманентно с самими собой: размышляя о прошлом, планируя будущее. Согласно Йога Сутрам Патанджали «yogas chitta vritti nirodha» – прекращение проявлений сознаний / обуздание волнений, присущих уму – и является основной целью йоги.
Моя личная практика началась с йоги Айгенгара, хатха-йоги. Поиск более комплексного, сбалансированного подхода к работе с умом и телом привел меня в Дживамукти метод.
На моем занятии Вы не только научитесь держать ровную чатурангу, корректно отстраивать Вирабхадрасану 1, 2, 3, но и узнаете, что означают все эти «странные» названия на санскрите. Кроме того, сформируете навык приостановления волнений ума: сначала на коврике, находясь с самим собой наедине, фокусируясь на дыхании, движении, далее сможете перенести этот навык в Вашу жизнь.»
Олеся Левина
8/12
Мария Пичугина
Преподаватель по хатха и аштанга йоге, аромаспециалист, ольфактотерапевт. Проводит аромадиагностику по методу "ароматест", аромахилинг, тайский и ребозо массаж.
Опыт преподавания хатха-йоги с использованием эфирных масел 8 лет. Личная практика 13 лет.
2014 - 2019 Волонтер-организатор проекта "Йога в парках" от Yoga Journal
2016 - 2019 Преподаватель проекта "Йога в парках" от Yoga Journal на площадках центральных парков (Музеон, Парк Горького, Сад им. Баумана, Эрмитаж)
2014 Арканум (центр развития личности А.Похабова), длительное обучение. Обучение медитациям
2016-2017 Обучение в центре йога Прана "Инструктор хатха-йоги"
2017 Обучение системе Игоря Ковалева Fresh yoga
2017 Обучение ароматерапии
2018 - курс Випассаны - 10-ти дневной медитации
2019-2022 - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, курс «Йогатерапия»
2019 - "Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils" University of Minnesota
2021 - Тайский массаж 1-я ступень
2021 - 2022 Обучение Ароматерапии и Аромапсихологии
2022 - Ashtanga pillars, аштанга-йога
2022-2023 Цигун Organic people
2022-2024 Психонетика, Школа активного сознания
2023 - Мексиканская техника телесной заботы «Ребозо массаж»
2023 - РУДН "Ольфактотерапия"
Постоянный участник Йога конференций, 1-2 дневных семинаров по Дыхательным практикам, мануальным, медитаций, биомеханнике и философии
Корпоративная йога среди клиентов Мегафон, Билайн, Интегрита, выездные корпоративные мероприятия
Индивидуальные занятия проведено более 300 занятий ежегодно
Групповые классы проведено более 1500 классов. Среднее количество людей на одном классе - 12-16 человек. Максимальные классы было в парках - 50 человек за один класс.
На занятиях по хатха-йоге применяются эфирные масла ( по желанию), динамические движения чередуются со статическими, внимание большое на дыхание и остройку асан уделяю, в конце занятия шавасана (также с эфирными маслами по желанию, они создают сильную релаксацию и ощущения, как будто бы сходили в спа).
Опыт преподавания хатха-йоги с использованием эфирных масел 8 лет. Личная практика 13 лет.
2014 - 2019 Волонтер-организатор проекта "Йога в парках" от Yoga Journal
2016 - 2019 Преподаватель проекта "Йога в парках" от Yoga Journal на площадках центральных парков (Музеон, Парк Горького, Сад им. Баумана, Эрмитаж)
2014 Арканум (центр развития личности А.Похабова), длительное обучение. Обучение медитациям
2016-2017 Обучение в центре йога Прана "Инструктор хатха-йоги"
2017 Обучение системе Игоря Ковалева Fresh yoga
2017 Обучение ароматерапии
2018 - курс Випассаны - 10-ти дневной медитации
2019-2022 - АНО ДПО ИТСО С. Агапкина, курс «Йогатерапия»
2019 - "Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils" University of Minnesota
2021 - Тайский массаж 1-я ступень
2021 - 2022 Обучение Ароматерапии и Аромапсихологии
2022 - Ashtanga pillars, аштанга-йога
2022-2023 Цигун Organic people
2022-2024 Психонетика, Школа активного сознания
2023 - Мексиканская техника телесной заботы «Ребозо массаж»
2023 - РУДН "Ольфактотерапия"
Постоянный участник Йога конференций, 1-2 дневных семинаров по Дыхательным практикам, мануальным, медитаций, биомеханнике и философии
Корпоративная йога среди клиентов Мегафон, Билайн, Интегрита, выездные корпоративные мероприятия
Индивидуальные занятия проведено более 300 занятий ежегодно
Групповые классы проведено более 1500 классов. Среднее количество людей на одном классе - 12-16 человек. Максимальные классы было в парках - 50 человек за один класс.
На занятиях по хатха-йоге применяются эфирные масла ( по желанию), динамические движения чередуются со статическими, внимание большое на дыхание и остройку асан уделяю, в конце занятия шавасана (также с эфирными маслами по желанию, они создают сильную релаксацию и ощущения, как будто бы сходили в спа).
Наша команда
9/12
Ольга Чернышева
Йога в гамаках для детей и взрослых.
Основная цель практики -достижение состояния целостности тела и сознания, которая приближает к гармонии не только на коврике, но в обычной жизни. Своим ученикам стараюсь передать навыки контроля, осознанности и умения слушать себя через практику асан.
Обучение:
Академия воздушной йоги, курс «Airyoga kids», 2023 год;
Курс Янины Ваисовой «Углубленный курс подготовки преподавателей аэройги», 2023 г;
Федерация йоги России, курс YTTC-200, 2021 г.
Регулярно участвую в мастер-классах, посвящённых практике йоги и смежным направлениям. Опыт личной практики 4 года.
Airyoga academy базовый и продвинутый курсы, 2022 г
Тренерский опыт
-Проведение классов по хатха-йоге
-проведение практик по йоге в гамаках
-фитнес-аэробика
Проведение групповых занятий - 8 лет
Тренер сборной команды по фитнес-степ аэробике - 5 лет
Образование, достижения:
Кандидат в мастера спорта по фитнес степ-аэробике;
Призёр и финалист всероссийских соревнований и кубков, чемпионатов Центрального федерального округа и Москвы, студенческих игр.
Высшее образование, кандидат физ.-мат. наук.
Наша команда
10/12
Юлия Воробьева
Преподаватель "Дживамукти-йога"
"В йогу я пришла из танцевального спорта. Пришла за силой и гибкостью, но нашла неимоверно больше. Йога стала тем связующим звеном, который объединил мои разнонаправленные интересы: телесную практику, преподавание, любовь к глубокому и сложному знанию (которая до этого вылилась в философский факультет МГУ, кандидатскую диссертацию и изучение астрологии).
Обучение:
Курс 75 часов "Jivamukti Yoga Spiritual Warrior" Лунеговой, 2022 г
Курс "Jivamukti Teacher Training" 300ч в Индии под руководством Ruth Lauer-Manenti, Ольги Оскорбиной и ментора курса А. Лунегова. Имею международный сертификат преподавателя метода Jivamukti.
Тичерз-курс для преподавателей хатха йоги в «Пране» под руководством М. Галаева
Продолжает обучение на международном курсе JTAP 800 часов.
Метод Jivamukti очень многогранный: работа с физическим телом через динамичную потоковую практику в формате виньясы, работа с ментальным, эмоциональным состоянием через дыхание и медитацию, изучение древних текстов и мантр, обязательное намерение на класс. Я веду занятие голосом, что помогает практикующему сместить фокус с внешней формы и сфокусироваться на своем теле, а также использую ассистирование или magic touch как инструмент травмобезопасности, снятия напряжения и углубления асаны.
"В йогу я пришла из танцевального спорта. Пришла за силой и гибкостью, но нашла неимоверно больше. Йога стала тем связующим звеном, который объединил мои разнонаправленные интересы: телесную практику, преподавание, любовь к глубокому и сложному знанию (которая до этого вылилась в философский факультет МГУ, кандидатскую диссертацию и изучение астрологии).
Обучение:
Курс 75 часов "Jivamukti Yoga Spiritual Warrior" Лунеговой, 2022 г
Курс "Jivamukti Teacher Training" 300ч в Индии под руководством Ruth Lauer-Manenti, Ольги Оскорбиной и ментора курса А. Лунегова. Имею международный сертификат преподавателя метода Jivamukti.
Тичерз-курс для преподавателей хатха йоги в «Пране» под руководством М. Галаева
Продолжает обучение на международном курсе JTAP 800 часов.
Метод Jivamukti очень многогранный: работа с физическим телом через динамичную потоковую практику в формате виньясы, работа с ментальным, эмоциональным состоянием через дыхание и медитацию, изучение древних текстов и мантр, обязательное намерение на класс. Я веду занятие голосом, что помогает практикующему сместить фокус с внешней формы и сфокусироваться на своем теле, а также использую ассистирование или magic touch как инструмент травмобезопасности, снятия напряжения и углубления асаны.
Наша команда
11/12
Павла Демидова
Профессиональный преподаватель хатха-йоги.
«Преподавание йоги важная часть моей жизни уже много лет. Мне интересны самые разные темы: работа с телом в асанах, методы адаптации к йоговской нагрузке, виды дыхания и их влияние на состояние, глубокое расслабление, анатомия и физиология йоги и др.
Мне важны люди, которые приходят на уроки. Я вижу и знаю, что все мы разные, и искренне радуюсь, когда наши пути пролегают по одной дороге в практике. Если же наши взгляды отличаются, то это тоже хорошо, и человек продолжит свой поиск в йоге.
Каждый год обучаю будущих преподавателей йоги предмету методологии, что значительно расширяет мой взгляд на мир йоги и способы обучения.
Образование:
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.
Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.
Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- единство дыхания, тела и сознания
Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений.
«Преподавание йоги важная часть моей жизни уже много лет. Мне интересны самые разные темы: работа с телом в асанах, методы адаптации к йоговской нагрузке, виды дыхания и их влияние на состояние, глубокое расслабление, анатомия и физиология йоги и др.
Мне важны люди, которые приходят на уроки. Я вижу и знаю, что все мы разные, и искренне радуюсь, когда наши пути пролегают по одной дороге в практике. Если же наши взгляды отличаются, то это тоже хорошо, и человек продолжит свой поиск в йоге.
Каждый год обучаю будущих преподавателей йоги предмету методологии, что значительно расширяет мой взгляд на мир йоги и способы обучения.
Образование:
Мастер спорта по художественной гимнастике.
Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.
Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.
Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- единство дыхания, тела и сознания
Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений.
Наша команда
12/12
С какими проблемами мы можем помочь Вам?
Нарушение сна
Мало кто знает, но йога помогает решить проблему плохого сна, упражнения дают гармоничную нагрузку на тело, но одновременно с этим, ваше сознание имеет возможность расслабиться и погрузиться в состояние релакса, что помогает постепенно снизить уровень давления на мозг и убирает нервозность перед сном.
Боли в мышцах и суставах
Асаны в йоге направлены на разработку мышц и суставов всего тела, помогают держать их в тонусе, развивают гибкость и убирают негативные последствия сидячего образа жизни.
Профилактика и восстановление
Организма после болезней дыхательных путей. Практикуя йогу, вы каждое занятие будете разрабатывать свои легкие, так как одно из направлений - это дыхательные практики.
Стресс и подавленное состояние
Медитации, плавное выполнение асан и атмосфера уюта и тишины на занятиях помогут справиться с быстрым ритмом жизни в мегаполисе, дадут островок спокойствия и возможность побыть самим собой, не думая о проблемах текущего дня. С каждым занятием, вы будете чувствовать больше сил и энергии, так как у вас будет та самая минута для себя.
Оставьте заявку и получите консультацию
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку своих персональных данных
