ЖК «Серебряный парк» Ул. Паршина 10
c 08:00 до 22:00
ТВОЯ ТОЧКА ОПОРЫ–ТВОЙ РЕСУРС
Опытная сильная команда
Цена от 800 р за занятие
Сделай шаг к своему здоровью
О компании
10
Сертифицированных преподавателей
15
Лет срок нашей личной практики
12+
Направлений для любых уровней
7
Лет мы занимаемся преподованием йоги
С какими проблемами мы можем помочь Вам?
Нарушение сна
Мало кто знает, но йога помогает решить проблему плохого сна, упражнения дают гармоничную нагрузку на тело, но одновременно с этим, ваше сознание имеет возможность расслабиться и погрузиться в состояние релакса, что помогает постепенно снизить уровень давления на мозг и убирает нервозность перед сном.
Боли в мышцах и суставах
Асаны в йоге направлены на разработку мышц и суставов всего тела, помогают держать их в тонусе, развивает гибкость и убирать негативные последствия сидячего образа жизни.
Профилактика и восстановление
Организма после болезней дыхательных путей. Практикуя йогу, вы каждое занятие будете разрабатывать свои легкие, так как одно из направлений - это дыхательные практики.
Стресс и подавленное состояние
Медитации, плавное выполнение асан и атмосфера уюта и тишины на занятиях помогут справиться с быстрым ритмом жизни в мегаполисе, даст островок спокойствия и возможности побыть самим собой, не думая о проблемах текущего дня. С каждым занятием, вы будете чувствовать больше сил и энергии, так как у вас будет та самая минута для себя.
Наши направления
Хатха йога
Это выполнение асан (упражнений) в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Главный принцип хатха йоги-баланс и равновесие. Это направление могут выбрать как начинающие, так и практикующие благодаря мягкой нагрузке.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Jivamukti yoga spiritual warrior
Один из видов классов направления Jivamukti yoga. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разминку, несколько кругов приветствия солнцу «Сурьи намаскар», положения стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения. Завершает класс медитация и шавасана. Продолжительность класса – 60 минут. При этом класс динамичный, полноценный, который способствует развитию силы и гибкости в теле.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Jivamukti yoga basic
Открыт для практикующих всех уровней. Но особенно рекомендован тем, кто начинает свои первые шаги в практике.
В то время, как на классе Jivamukti yoga Open Level и Jivamukti yogaSpiritual Warrior акцент ставится на виньясе, на классе Jivamukti yogaBasic уделяется внимание технике исполнения асан и использовании вспомогательного инвентаря (блоков, ремней, пледов). Класс Basicпредоставляет структуру, которая дает практикующему возможность дальнейшей осознанной и безопасной практики на классе Jivamuktiyoga Open Level и Jivamukti yoga Spiritual Warrior.
Каждый класс Jivamukti yoga Basic является частью четырехнедельного курса, который рассматривает определенную тему каждую неделю месяца:
• Первая неделя – асаны стоя
• Вторая неделя – наклоны вперед
• Третья неделя – прогибы назад
• Четвертая неделя – соединение всех предыдущих воедино; перевернутые положения.
В то время, как на классе Jivamukti yoga Open Level и Jivamukti yogaSpiritual Warrior акцент ставится на виньясе, на классе Jivamukti yogaBasic уделяется внимание технике исполнения асан и использовании вспомогательного инвентаря (блоков, ремней, пледов). Класс Basicпредоставляет структуру, которая дает практикующему возможность дальнейшей осознанной и безопасной практики на классе Jivamuktiyoga Open Level и Jivamukti yoga Spiritual Warrior.
Каждый класс Jivamukti yoga Basic является частью четырехнедельного курса, который рассматривает определенную тему каждую неделю месяца:
• Первая неделя – асаны стоя
• Вторая неделя – наклоны вперед
• Третья неделя – прогибы назад
• Четвертая неделя – соединение всех предыдущих воедино; перевернутые положения.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йогатерапия
Это комплекс асан и упражнений, направленный на решение проблем с осанкой, сутулостью, болями в спине и в суставах.
В занятия входит:
В занятия входит:
- суставная гимнастика (сукшма-вьяямы) для снятия скованности, улучшения питания позвоночника и суставов.
- позы, развивающие силу в теле, необходимые для красивой осанки.
- позы на увеличение гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
- техники, разгружающие нервную систему, снижающие стресс и тревожность.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Jivamukti yoga open level
Рекомендован тем, кто имеет базовый или продвинутый уровень практики любого направления йоги. Практикующие работают в ритме дыхания класса, заданном преподавателем, следуя его устным инструкциям. Преподаватель не демонстрирует асаны, а ведет класс голосом, ассистируя практикующих.
Для практикующих начального уровня стоит отметить, что на данном классе нет детального разбора асан. Для этого рекомендуется посетить Jivamukti yoga Basiс.
Для практикующих начального уровня стоит отметить, что на данном классе нет детального разбора асан. Для этого рекомендуется посетить Jivamukti yoga Basiс.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йога 23
Методика гимнастики йогов, разработанная Андреем Сидерским направленная на развитие мышц и связок всего тела при проблемах с позвоночником и центральной нервной системой. Подходит для любого уровня подготовки и позволит улучшать качество жизни при проблемах с позвоночником и суставами.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йога Нидра
Йога, направленная на тотальное расслабление тела. Йога нидра это не сон! Данное направление подходит для любого уровня подготовки. Если вам необходимо расслабится после тяжелого дня, йога нидра поможет отключить тотальный контроль и направить энергию в нужное русло! Техника позволяет задать позитивные установки в подсознании, которые положительно влияют на самочувствие и реализацию целей человека.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йога в гамаках
Асаны йоги в гамаках позволят вам ощутить энергию воздуха, прочувствовать каждую мышцу и сустав вашего тела, и главное – снять напряжение и расслабиться в невесомости гамака.
Подойдет для любого уровня подготовки, а также будет полезна для улучшения настроения, так как перевернутые позы стимулируют гипофиз, что в свою очередь освобождает дофамин, серотонин, адреналин и эндорфин. Эти гормоны благотворно влияют на чувство благополучия и помогают уменьшить чувство тревоги и депрессию.
Подойдет для любого уровня подготовки, а также будет полезна для улучшения настроения, так как перевернутые позы стимулируют гипофиз, что в свою очередь освобождает дофамин, серотонин, адреналин и эндорфин. Эти гормоны благотворно влияют на чувство благополучия и помогают уменьшить чувство тревоги и депрессию.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Каула йога
Каула йога – это практика развития внутренней силы и осознанности. Восходит к древней индийской традиции, имеющей тысячелетнюю историю. В каула-йоге используются аутентичные инструменты, имеющие живую силу за счет передачи опыта от учителя к ученику.
Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Подойдет для любого уровня подготовки.
Занятие включает комплексы асан, дыхательных упражнений, техники концентрации, медитации и расслабления. Подойдет для любого уровня подготовки.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Пилатес
Популярное направление в спорте, подходит для любого уровня подготовки. Наш инструктор будет корректировать ваши движения для максимальной отдачи вашего тела и решения проблем с позвоночником. Пилатес - это безболезненный способ быть в тонусе, обрести рельеф без угрозы здоровья.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Мама+Малыш
На нашем занятии «Мама + малыш»получают обоюдную пользу оба спортсмена старше 3х месяцев:
1. Мама занимается спортом, а ребенок не останется без присмотра.
2. При тренировках малыш для мамы становится естественной нагрузкой, вес которой постепенно увеличивается. Это важно для восстановления организма, особенно после кесарева сечения.
3. Укрепляется связь между женщиной и любимым человечком.
4. Ребенок привыкает к тренировкам, приобретает опыт общения со сверстниками.
5. Движения мамы: раскачивания, наклоны, повороты, смена темпа способствуют развитию у малыша крупной моторики, координации, вестибулярного аппарата.
1. Мама занимается спортом, а ребенок не останется без присмотра.
2. При тренировках малыш для мамы становится естественной нагрузкой, вес которой постепенно увеличивается. Это важно для восстановления организма, особенно после кесарева сечения.
3. Укрепляется связь между женщиной и любимым человечком.
4. Ребенок привыкает к тренировкам, приобретает опыт общения со сверстниками.
5. Движения мамы: раскачивания, наклоны, повороты, смена темпа способствуют развитию у малыша крупной моторики, координации, вестибулярного аппарата.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Стретчинг
Комплекс упражнений, разработанный в Швеции, подарит эластичные мышцы и подвижные суставы и эффектные фото для ваших социальных сетей.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йога для детей
Асаны могут помочь с гибкостью, повысить баланс и координацию, а также развить фокус и концентрацию. Кроме того, это повышает самооценку и уверенность в себе и укрепляет связь разума с телом. Отличная физическая форма и отличные отметки в школе вашему ребенку гарантированы.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Практика телесной осознанности
Включает в себя элементы йоги и цигуна. Во время занятия делается акцент на осознанном отслеживании изменений в теле. Практика поможет начать двигаться осознанно, что повысит качество жизни во всех сферах.
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Впервые идете на йогу?
Дышите. В йоге важно осознанное дыхание
Постарайтесь расслабиться
Позаботьтесь о чистоте тела
Выберете облегающую комфортную одежду
Слушайте инструктора и свое тело
Поешьте за час-два до начала урока
О нас
Встретились однажды в кофейне Наташа и Лена, признались друг другу в любви к йоге, посетовали, что все любимые студии остались далеко в ЦАО, и решили открыть собственную.
Всю свою многолетнюю любовь к йоге и практикам вложили мы в нашу маленькую и уютную студию "Ресурс". Мы пригласили лучших педагогов, позаботились о ремонте с натуральными материалами, о чистоте пространства.
Одним словом, создавали для себя и для вас, выбирая все самое лучшее.
Всю свою многолетнюю любовь к йоге и практикам вложили мы в нашу маленькую и уютную студию "Ресурс". Мы пригласили лучших педагогов, позаботились о ремонте с натуральными материалами, о чистоте пространства.
Одним словом, создавали для себя и для вас, выбирая все самое лучшее.
Наша команда
“Как истинный перфекционист, учусь я только у врачей и физических реабилитологов, и на своих занятиях объединяю мудрость йоги и современную науку.’’
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
Много лет обучалась в традиции Айенгар йоги. Училась в Индии у семьи Айенгаров. Обучалась у врачей- йогатерапевтов и реабилитологов.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
Наталья – йогатерапевт– реабилитолог и преподаватель йоги со стажем более 10 лет.
Специализируется на йогатерапии опорно-двигательного аппарата, женского здоровья и дыхательной системы.
Много лет обучалась в традиции Айенгар йоги. Училась в Индии у семьи Айенгаров. Обучалась у врачей- йогатерапевтов и реабилитологов.
Занятие йогатерапией у Натальи – это активная, подвижная практика для любого уровня подготовки, улучшающая гибкость и силу, которая необходима для хорошего самочувствия, снижения болей в спине и суставах.
Наталья Фахретдинова
1/13
Наша команда
“На своём опыте ежедневной практики функционального подхода к йоге я убедилась, что именно такой подход к йоге и развитию собственного тела даёт лучший результат. И даже если цели встать на руки или сесть на шпагат нет, ощущения от изменений в теле будут только самыми приятными.”
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
Екатерина занимается йогой с 2007 года. В 2018 году появилось желание сделать йогу неотделимой частью своей жизни и передавать свой опыт и видение йоги людям.
Екатерина закончила курсы преподавателей хатха йоги Федерации йоги России, прошла годовой курс по Культуре движения (функциональный подход в йоге) и обучение по йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации. Считает, что постоянная учёба помогает совершенствовать личную практику и преподавание йоги. Именно поэтому постоянно проходит различные курсы от йоги 23 и пранаямам до практикумов стойки на руках у киевских акробатов.
На занятиях Екатерина старается использовать функциональный подход к йоге, который помогает узнать своё тело лучше, развить мобильность суставов, мышечную силу и гибкость, чувство равновесия и владения телом.
Екатерина Ветрова
2/13
Наша команда
“Я помогу вам понять и освоить асаны, и в результате достичь успеха в создании своего нового красивого, послушного, гибкого, а главное здорового тела. Вам будет обеспечено хорошее настроение и повышение общего тонуса! Практикуйте и радуйтесь каждому мгновению!'’
Елена – преподаватель йоги с многолетним опытом, имеет международный сертификат йоги Альянса стандарта RYS 200 Moscow School of Contempanny Yoga&Stretching, действующий в большинстве стран мира. Также Елена проходила обучение у А.В. Лаппы. Елена сотрудничает с ведущими студиями йоги и имеет большой опыт в составлении индивидуальных программ.
На занятиях у Елены вас ждет: интенсивный разогрев, мощная проработка суставов, интенсивная практика, мягкий вход в шпагаты и сложные асаны, выход за пределы вашей обычной практики.
Елена – преподаватель йоги с многолетним опытом, имеет международный сертификат йоги Альянса стандарта RYS 200 Moscow School of Contempanny Yoga&Stretching, действующий в большинстве стран мира. Также Елена проходила обучение у А.В. Лаппы. Елена сотрудничает с ведущими студиями йоги и имеет большой опыт в составлении индивидуальных программ.
На занятиях у Елены вас ждет: интенсивный разогрев, мощная проработка суставов, интенсивная практика, мягкий вход в шпагаты и сложные асаны, выход за пределы вашей обычной практики.
Елена Мержвинская
3/13
Наша команда
“Пусть ваша практика йоги будет регулярной и принесёт благоприятные результаты вам самим и тем, кто вас окружает!”
Евгения практикует хатха-йогу уже более 10 лет и является сертифицированным преподавателем, ведет групповые и персональные занятия по хатха-йоге. Основное образование - педагогическое, дополнительное - психологическое.
Евгения изучает буддийскую традицию и практику медитации.
Считает, что в процессе занятия очень важно сохранять непрерывную внимательность ко всему, что происходит на уровне тела и ума.
Йога с Евгенией - это великолепная возможность поддерживать тело в хорошей физической форме, и постепенно через телесные аспекты практики, двигаться к более спокойному и уравновешенному состоянию ума.
Евгения практикует хатха-йогу уже более 10 лет и является сертифицированным преподавателем, ведет групповые и персональные занятия по хатха-йоге. Основное образование - педагогическое, дополнительное - психологическое.
Евгения изучает буддийскую традицию и практику медитации.
Считает, что в процессе занятия очень важно сохранять непрерывную внимательность ко всему, что происходит на уровне тела и ума.
Йога с Евгенией - это великолепная возможность поддерживать тело в хорошей физической форме, и постепенно через телесные аспекты практики, двигаться к более спокойному и уравновешенному состоянию ума.
Евгения Тимошкина
4/13
Наша команда
“Своей главной задачей считаю научить подопечных чувствовать тело, его уникальность и потенциал.”
Екатерина наш самый молодой, но весьма сильный преподаватель: личная практика 4 года, опыт преподавания 1 год. Прошла курс для преподавателей в школе йоги «Чатуранга» у Дмитрия Дёмина, Глеба Мазаева. Регулярно посещает семинары ведущих специалистов таких как Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Михаил Баранов, Илья Журавлев, Михаил Галаев и многих других.
На своих занятиях Екатерина уделяет особое внимание травмобезопасности, комплексной проработке всего тела, предлагает упрощения и усложнения форм, чтобы адаптировать практику под уровень подготовки занимающихся. В конце каждой практики вас ждет качественное расслабление тела и ума, чтобы процесс восстановления был эффективным и очень приятным.
Екатерина наш самый молодой, но весьма сильный преподаватель: личная практика 4 года, опыт преподавания 1 год. Прошла курс для преподавателей в школе йоги «Чатуранга» у Дмитрия Дёмина, Глеба Мазаева. Регулярно посещает семинары ведущих специалистов таких как Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Михаил Баранов, Илья Журавлев, Михаил Галаев и многих других.
На своих занятиях Екатерина уделяет особое внимание травмобезопасности, комплексной проработке всего тела, предлагает упрощения и усложнения форм, чтобы адаптировать практику под уровень подготовки занимающихся. В конце каждой практики вас ждет качественное расслабление тела и ума, чтобы процесс восстановления был эффективным и очень приятным.
Екатерина Беркович
5/13
Наша команда
Тимур практикует йогу более 15 лет и стал сертифицированным преподавателем по системе Yoga23 (категория - 2FSH) в 2008 году.
Йога 23 - современное направление йоги, созданное для жителей современного мегаполиса.
Отличительной особенностью йоги 23 является высокая эффективность совместно с безопасностью методики. Именно это и объясняет популярность Yoga 23.
На классах Тимура реально прокачать силу, выносливость и сосредоточение.
Йога 23 - современное направление йоги, созданное для жителей современного мегаполиса.
Отличительной особенностью йоги 23 является высокая эффективность совместно с безопасностью методики. Именно это и объясняет популярность Yoga 23.
На классах Тимура реально прокачать силу, выносливость и сосредоточение.
Тимур Ракитский
6/13
Наша команда
"Техники йоги используются для очищения и укрепления тела. Дыхательные практики очищают ум от негативных тенденций. Медитация — оптимальную возможность возвратить энергию и силы, затрачиваемые на страхи, обиды, гнев, сопротивление и агрессию. Развитие внимания позволяет воспринимать всё более тонкие ощущения в теле, проявляя телесную осознанность. Важным результатом занятий становится проживание полноценного существования в гармонии здорового тела, уравновешенного ума и ясного сознания".
Выпускник Yoga India (Abhyasa Yoga Shala) и Yoga teacher & Advanced cources (RYS 500). Более 20 лет занимается у различных мастеров хатха-йоги, аштанга-виньяса йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и других практик. Полученные знания постоянно синтезируются для эффективного преподавания, в котором важную часть занимает йога. Многие годы Леонид посвятил исследованию возможностей человека, механизмы регенерации и восстановления психического и телесного здоровья.
Ведет индивидуальный прием по коррекции здоровья.
Выпускник Yoga India (Abhyasa Yoga Shala) и Yoga teacher & Advanced cources (RYS 500). Более 20 лет занимается у различных мастеров хатха-йоги, аштанга-виньяса йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и других практик. Полученные знания постоянно синтезируются для эффективного преподавания, в котором важную часть занимает йога. Многие годы Леонид посвятил исследованию возможностей человека, механизмы регенерации и восстановления психического и телесного здоровья.
Ведет индивидуальный прием по коррекции здоровья.
Леонид Некрылов
7/13
Наша команда
Алена Резниченко — преподаватель йоги с более чем 7-летним опытом. Окончила учительский тренинг в Школе Каула йоги в 2015 году. Сертифицированный преподаватель каула йоги, хатха йоги, йога-нидры, гонг-медитации, йогатерапии, пранаямы, йоги для женского здоровья, йоги лица. Окончила «Курс медитации» Ильи Дунаевского.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.
Алена Резниченко
8/13
Наша команда
Ольга Авдеева - сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga.
Моя личная регулярная практика началась в 2018 году с хатха йоги и аштанга йоги. В 2019 году я познакомилась с методом Jivamukti, который впечатлил меня своей глубиной и структурой. Это целостный подход, сочетающий в себе физические, ментальные и духовные аспекты. Продолжая углублять свою практику, я посещала обучающие семинары и классы таких преподавателей, как Olga Oskorbina (Spain), Yogeswari (Switzerland), Jessica Stickler (USA), Anna Lunegova (Russia). После очередного обучения на программе Material Yoga Lab я вдохновилась стать преподавателем.
Я прошла программу обучающего курса Jivamukti Yoga 75-hour Teacher Training (Spiritual Warrior Class) под руководством ведущего преподавателя в России Анны Лунеговой и ведущего преподавателя в Испании Ольги Оскорбиной.
Закончила Jivamukti Yoga 300-hour Teacher Training, под руководством ведущих преподавателей Yogeswari (Switzerland) и Moritz Ulrich (Germany), успешно сдала экзамен и получила сертификат, дающий мне право преподавания любых классов Jivamukti Yoga.
В настоящее время я прохожу обучение для преподавателей по программе Jivamukti Yoga Apprenticeship (500 Hours).
На своих классах я уделяю особое внимание детальной отстройке асан и травмобезопасности учеников. Создаю атмосферу доверия, которое способствует продвижению практикующих в познании себя и возможностей собственного тела.
Моя личная регулярная практика началась в 2018 году с хатха йоги и аштанга йоги. В 2019 году я познакомилась с методом Jivamukti, который впечатлил меня своей глубиной и структурой. Это целостный подход, сочетающий в себе физические, ментальные и духовные аспекты. Продолжая углублять свою практику, я посещала обучающие семинары и классы таких преподавателей, как Olga Oskorbina (Spain), Yogeswari (Switzerland), Jessica Stickler (USA), Anna Lunegova (Russia). После очередного обучения на программе Material Yoga Lab я вдохновилась стать преподавателем.
Я прошла программу обучающего курса Jivamukti Yoga 75-hour Teacher Training (Spiritual Warrior Class) под руководством ведущего преподавателя в России Анны Лунеговой и ведущего преподавателя в Испании Ольги Оскорбиной.
Закончила Jivamukti Yoga 300-hour Teacher Training, под руководством ведущих преподавателей Yogeswari (Switzerland) и Moritz Ulrich (Germany), успешно сдала экзамен и получила сертификат, дающий мне право преподавания любых классов Jivamukti Yoga.
В настоящее время я прохожу обучение для преподавателей по программе Jivamukti Yoga Apprenticeship (500 Hours).
На своих классах я уделяю особое внимание детальной отстройке асан и травмобезопасности учеников. Создаю атмосферу доверия, которое способствует продвижению практикующих в познании себя и возможностей собственного тела.
Ольга Авдеева
9/13
Наша команда
Прошёл обучение в федерации «йога–практика», где идёт подготовка преподавателей по метолу БКС. Айенгара. Главной особенностью этого метода является ФИЛИГРАННАЯ отстройка и выравнивание тела в позах, что приводит к обострению восприятия и максимальной осознанности тела и высокие требования к ведению классов и умение «ВИДЕТЬ» своих учеников. Успешно прошёл: ⠀
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
• годовое обучение «первый шаг», где изучаются азы йоги айенгара ⠀
• годовой учительский курс, где обучаются преподаватели уровня «начальный» в методе БКС Айенгара ⠀
• обучение Индии на родине БКС Айенгара. Этот семинар проходил под руководством Абиджаты Айенгар, внучки основателя метода БКС Айенгара ⠀
Школа ЙОГА 108, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева. Особенностью метода являются уникальные учебные программы основанные на традиционных индийских с современных школ йоги.
Это 500–часовой курс посвящённый освоению и преподаванию асан разной категории сложности, глубокому изучению философии и истории йоги, необходимые для преподавателя знания анатомии и физиологии, психологии преподавания. А также глубокое изучение традиционных дыхательных техник (пранаям), очистительных техник (шаткарм), основы медитации и техник релаксации. ⠀
В преподавании предпочитаю смешение стилей для успешного достижения целей. Уроки динамичные но с тонкими отстройками. На каждом занятии обязательно даю йогические дыхательные упражнения. Считаю, что занятие по йоге должно быть «полным»: упражнения, дыхание, расслабление.
Семён Кассиров
10/13
Наша команда
По профессии я архитектор. Архитекторы много времени проводят сидя за работой, поэтому еще студенткой я решила заняться своей осанкой, выбор мой пал на йога студию. Познакомилась с йогой в 2004 году.
Но настоящая практика случилась 5 лет назад на классах у Анны Лунеговой. После знакомства с Jivamukti yoga, появилось желание заниматься регулярно. Анна вдохновила на преподавание.
Выбор направления обучения был логичным продолжением личной практики.
Но настоящая практика случилась 5 лет назад на классах у Анны Лунеговой. После знакомства с Jivamukti yoga, появилось желание заниматься регулярно. Анна вдохновила на преподавание.
Выбор направления обучения был логичным продолжением личной практики.
Мария Гулида
11/13
Наша команда
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница очного обучающего курса 300 HR Jivamukti Yoga Teacher Training, состоявшегося в резиденции в Индии (ведущие курса – Рут Лауэр-Маненти (США), Ольга Оскорбина (Испания); менторы курса –Анна Лунегова (Россия), Дурга (Великобритания), Конор Бирн (Франция). В настоящее время проходит курс обучения 500 HR Jivamukti Yoga Teacher Apprenticeship Program.
«В йогу меня привело желание остановить «внутренний диалог», который, думаю, как и все мы ведем перманентно с самими собой: размышляя о прошлом, планируя будущее. Согласно Йога Сутрам Патанджали «yogas chitta vritti nirodha» – прекращение проявлений сознаний / обуздание волнений, присущих уму – и является основной целью йоги.
Моя личная практика началась с йоги Айгенгара, хатха-йоги. Поиск более комплексного, сбалансированного подхода к работе с умом и телом привел меня в Дживамукти метод.
На моем занятии Вы не только научитесь держать ровную чатурангу, корректно отстраивать Вирабхадрасану 1, 2, 3, но и узнаете, что означают все эти «странные» названия на санскрите. Кроме того, сформируете навык приостановления волнений ума: сначала на коврике, находясь с самим собой наедине, фокусируясь на дыхании, движении, далее сможете перенести этот навык в Вашу жизнь.»
«В йогу меня привело желание остановить «внутренний диалог», который, думаю, как и все мы ведем перманентно с самими собой: размышляя о прошлом, планируя будущее. Согласно Йога Сутрам Патанджали «yogas chitta vritti nirodha» – прекращение проявлений сознаний / обуздание волнений, присущих уму – и является основной целью йоги.
Моя личная практика началась с йоги Айгенгара, хатха-йоги. Поиск более комплексного, сбалансированного подхода к работе с умом и телом привел меня в Дживамукти метод.
На моем занятии Вы не только научитесь держать ровную чатурангу, корректно отстраивать Вирабхадрасану 1, 2, 3, но и узнаете, что означают все эти «странные» названия на санскрите. Кроме того, сформируете навык приостановления волнений ума: сначала на коврике, находясь с самим собой наедине, фокусируясь на дыхании, движении, далее сможете перенести этот навык в Вашу жизнь.»
Олеся Левина
12/13
Наша команда
“Получаю огромное удовольствие от работы! Мне нравится приносить пользу людям.”
Родилась в династии врачей, с детства тянулась к спорту и получила разряд по плаванию, но встретив сопротивление в семье, не решилась идти в спорт, а выбрала путь экономиста. Пока на пути не встретила тренера – экономиста в прошлом, вдохновившим Тамару идти за своей мечтой.
Образование: Институт Современной Экономики. Российский экономический Университет им. Г. В. Плеханова. Специальность: экономист -менеджер.
ГБУ ДПО "Учебно-спортивный центр Москомспорта" Специальность: тренер по общей спортивной подготовке.
Опыт работы тренером с 2012г.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Дополнительное образование:
Лицензированный сертификат "Port de Bras", AQUAFITNESS, Функциональная анатомия ОДА, Аэробика, аэройога для детей и взрослых.
Дополнительные сведения: КМС по плаванию, действующий спортивный судья по плаванию. Финишер беговых и лыжных полумарафонов. Участник соревнований, в том числе и всероссийских по Спортивному ориентированию.
Специализация: проведение тренировок с людьми любого возраста
Родилась в династии врачей, с детства тянулась к спорту и получила разряд по плаванию, но встретив сопротивление в семье, не решилась идти в спорт, а выбрала путь экономиста. Пока на пути не встретила тренера – экономиста в прошлом, вдохновившим Тамару идти за своей мечтой.
Образование: Институт Современной Экономики. Российский экономический Университет им. Г. В. Плеханова. Специальность: экономист -менеджер.
ГБУ ДПО "Учебно-спортивный центр Москомспорта" Специальность: тренер по общей спортивной подготовке.
Опыт работы тренером с 2012г.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Дополнительное образование:
Лицензированный сертификат "Port de Bras", AQUAFITNESS, Функциональная анатомия ОДА, Аэробика, аэройога для детей и взрослых.
Дополнительные сведения: КМС по плаванию, действующий спортивный судья по плаванию. Финишер беговых и лыжных полумарафонов. Участник соревнований, в том числе и всероссийских по Спортивному ориентированию.
Специализация: проведение тренировок с людьми любого возраста
Тамара Сольяник
13/13
Фото студии
Стоимость занятий
КОНСУЛЬТАЦИЯ
ХОЧУ НА ЙОГУ
11000 ₽
12 на 2 месяца
6000 ₽
6 в месяц
Йога
Индивидуальные занятия:
5000 ₽
1200 ₽
1 час
3500 ₽
1,5 часа
13700 ₽
12 на 2 месяца
7500 ₽
6 в месяц
Йога в гамаках
1500 ₽
7400 ₽
12 на 2 месяца
4000 ₽
6 в месяц
Йога для детей